【梅雨時の喉ケアについて】

皆様、こんにちは♬
椿音楽教室です。

今週は雨模様が続き、梅雨の到来を感じますね。
この時期、やはり気になるのが喉ケア！！

ボーカル・声楽の生徒様は、この時期の喉ケアには一層、気を使っているのではないでしょうか？

季節の変わり目になると体調を崩す人は少なくないと思いますが、
「喉が痛くなる」と言えば、なんとなく冬時の乾燥が原因の風邪をイメージしがちですよね。

冬場とは打って変わって、6月の風邪は、ウイルス・カビが原因で発症します。
高温多湿を好むウイルスが原因で起こる喉風邪や、カビのアレルギー反応による喉の痛みが、これから夏にかけて蔓延するそうです・・・

これらは、不安定な気候・エアコンによる気温の寒暖差によって、自律神経が乱れ、免疫力が低下することで感染しやすくなります。
加湿器やエアコンで室内気温を調整しがちですが、カビの温床にもなりうる家電は、まめに掃除をすることが必須です！

そして何よりも大切なのが、栄養を取り、休養をすること！
6月は、4月からの新生活や環境の変化による疲れが出やすい時期でもあります。
気候と共に精神的にも不安定になってしまったら、風邪菌の思うツボです。

お部屋の環境を整え、喉をはじめ身体にやさしい生活習慣を心がけましょう♪

 

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