【歌唱力を上げるには、、、】

あけましておめでとうございます🎍🌅

年末年始、何かと集まりが多い中、カラオケなどに行く機会が増える時期ではないでしょうか？

高音が出ない、歌うとすぐ喉が潰れてしまう、歌唱力を磨きたい、という方に朗報です✨

 

歌が上手くなる方法。それは、、、、お家でも簡単にできる体幹トレーニングです！

歌というのは、喉ではなく身体で歌うものです。

喉を使わず、下腹を使って歌うというのはよく聞きます。

基本的に歌を歌う時には、声を発する＝腹横筋（下腹）を使って息を吐くことがいいとされています。

 

ただ私たちの多くは、日常生活では喉を使っているので、

歌うときも腹横筋を使わず喉で歌ってしまう
↓
喉がつぶれる

というサイクルに陥るわけです😨💦

 

つまり、腹横筋をきたえればいいんですね💛

一つ勘違いしてはいけないのが、腹筋＝腹横筋ではないということ💡✨

腹横筋は、その名の通り腹筋の一種ですが、息を吐き切るときに使われる筋肉です。またの名を「インナーマッスル」と言います。

歌声に使うインナーマッスルをトレーニングするのにもってこいなのが、体幹トレーニングというわけです💪✨

体幹トレーニングで鍛えることができるのが、主にインナーマッスルです。
・腸腰筋
・脊柱起立筋
・腹斜筋
・首　　　etc….

これら体幹トレーニングで鍛えるることで、姿勢が良くなったり、力を入れるところ、抜くところが分かるようになります！

それができるようになると、、、
☆歌うときの姿勢が良くなる！
☆音程を安定させられる！
☆声の伸びや幅が出る！
☆出した声を一定にさせられる！

などなど、、、たくさんのいい効果が出てきます♪

 

お正月もあっという間に過ぎ去った今、お正月太りで悩んでいる方も多いのではないでしょうか、、、🐷🐷🐷

ポッコリと出てしまった下腹とおさらばするとともに、たくましい歌声を手に入れてみませんか？？🎶

 

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