歌声の出し方が分からない人必見！正しい歌い方や喉を痛めないポイントも解説

学生時代だけではなく、社会人になってからもカラオケに行く機会があり、その度に自分の歌声に自信がないと苦痛に感じてしまいますよね。

そのため、この記事では、綺麗な歌声の出し方を紹介していきます。喉を痛めない方法も紹介しているので、これから歌の練習を始める方は参考にしてください。

綺麗な歌声の出し方とは？

綺麗な歌声を出すには、以下のことを意識する必要があります。

歌が上手くなる方法や上達する方法を徹底解説

お役立ちコラム

全身をリラックスさせる

まずは、全身をリラックスさせて歌うことが重要です。

自分の体に無駄な力が入っていると、声が響かずに綺麗な歌声になりません。学生時代に音楽の先生に「力を抜いて」と指導される方も多いため、なんとなく分かっている方は多いでしょう。

全身をリラックスさせることは、綺麗な歌声を出すための初歩的な方法であるため、無駄に力んでしまわないようにしましょう。

喉を開いて声を出す

2つ目は、喉を開いて声を出すことです。

喉が開かずに、締まったままの状態で歌うと、高音が綺麗に出せなかったり、十分な声量が出ずに、苦しそうに歌っている印象を与えてしまいます。

実際に、歌う際に「喉を開いて歌いましょう。」と言われても、実践できる方は多くないでしょう。そこで、初心者の方は、あくびをした時のように喉の奥を広げるようなイメージを持って歌うと、違いがなんとなく理解できるようになりますよ。

滑舌を良くする

3つ目は、滑舌を良くすることです。

声の出し方ができるようになっても、滑舌が良くないと綺麗な歌声になりません。それは、歌っている歌詞が聞き手に伝わりづらくなるからです。

そのため、綺麗な歌声を出そうとしているのなら、発声練習とともに、滑舌を良くすることも意識していきましょう。

具体的には、早口言葉やタングトリルなどの簡単なことでも十分に効果がありますよ。

喉に負担をかけない

4つ目は、喉に負担をかけないことです。

綺麗な歌声を出すには、日常生活でも喉に負担をかけないことを意識しましょう。アルコールの飲みすぎだったり、喫煙のしすぎな場合には、綺麗な歌声を出しづらくなってしまいます。

ほかにも、歌の練習の後に、喉を保湿したり、マスクをしながら寝たりなどの事後のケアにも取り組んでいきましょう。

綺麗な声を出すための3つのポイント

綺麗な歌声を出すには、以下で説明する3つのポイントを意識すると良いでしょう。

ストレッチをおこなってから歌を歌う

1つ目は、ストレッチをおこなってから歌を歌うことです。

歌を歌い始める前には、ストレッチをおこなってから歌うようにしましょう。そうすることで、体から無駄な力が抜けてリラックスした状態で歌うことができます。

ストレッチをする際には体だけではなく、喉や舌、唇のストレッチをおこなうと綺麗な歌声を出しやすくなりますよ。

リップロールや上記で説明したタングトリルが、プロの歌手も本番前におこなっているストレッチとしておすすめです。

腹式呼吸をマスターする

2つ目は、腹式呼吸をマスターすることです。

綺麗な歌を歌うためには、腹式呼吸をマスターすることが重要になります。

腹式呼吸を使えていないと、声量が安定せずに高音も出しづらくなってしまいます。

最近、流行している曲では高音を使うことも多いため、上手く歌うためには腹式呼吸を練習すると良いですよ。

先述したように、喉を痛めてしまうことも減るので、歌の練習をする際には腹式呼吸の練習もするようにしましょう。

息継ぎにも注意する

3つ目は、息継ぎに注意することです。

綺麗な歌声を出すには、正しい位置での息継ぎをすることも重要です。

息継ぎの場所がズレていると、声が続かずに十分な声量が保てなかったり、滑らかに歌うことが難しくなります。

息継ぎの場所のほかにも、息継ぎをする際には、息の吸い方にも注意しましょう。

息の吸い方には、口と鼻の2つがあります。口で吸う場合には一度に大量の息を吸うことができ、鼻で吸う場合には短い時間で、息を吸うことができます。

綺麗な歌声を出すためには、このような息継ぎの方法も意識して歌うと効果的ですよ。

綺麗な歌声を出す基本の練習方法

綺麗な歌声を手に入れるためには、日々の練習が欠かせません。しかし、ただ歌うだけではなく、正しい練習方法を取り入れることで、より一層美しい声を引き出すことができるでしょう。

ここでは、綺麗な歌声を引き出すための効果的な練習方法を解説します。

地声と裏声を交互に出す

地声とは、話し声に近い胸に響くような力強い声のことです。一方で裏声は、頭に響くような軽やかで高い声です。この二つの声をスムーズに切り替えができると、歌の中で音の幅が広がり、繊細な表現ができるようになります。

練習方法としては、まず自分の地声で低い音から徐々に高い音に向かって声を出してみてください。音程が高くなるにつれて、自然に裏声に切り替わる感覚をつかむことが大切です。逆に裏声から地声に戻る練習も行いましょう。無理に声を押し出すのではなく、リラックスした状態を保つことがポイントです。

継続的に練習を重ねることで、地声と裏声の切り替えがスムーズになり、どの音域でも美しい声を保つことができるようになるでしょう。地声と裏声を交互に出す練習を日々のボイストレーニングに取り入れてみてください。

リップロールをトレーニングする

リップロールは、唇を軽く閉じた状態で息を吐き出して、唇を震わせるようにする発声練習です。まず、唇をリラックスさせて軽く閉じてください。そして、ゆっくりと息を吐き出しながら「ブルルル…」という音を立てるように唇を震わせます。無理に力を入れず、自然に唇が震える感覚をつかむことがポイントです。

最初はうまくいかないこともあるかもしれませんが、焦らず少しずつ練習を重ねてください。リップロールができるようになると声帯がリラックスし、無理なく高音や低音を出すことができるようになります。また、呼吸のコントロールも向上するため、長いフレーズを歌う際にも安定した声を保つことができるでしょう。

ロングブレスをトレーニングする

ロングブレスとは、長い息を一定のペースで吐き続ける呼吸法です。習得することで安定した声量と持続力が養われます。

まず、リラックスした状態で背筋を伸ばし、胸を開いて立ちましょう。次に、鼻からゆっくりと深く息を吸い込んでください。腹式呼吸を意識し、お腹が膨らむ感覚を摑みます。十分に息を吸い込んだら、口をすぼめて細く長い息をゆっくりと吐き出します。一定のペースで息を吐くことを意識し、無理に力を入れないようにしましょう。

ロングブレスの練習を続けると肺活量が増え、長時間安定した声を出すことができるようになります。また、息をコントロールする力がつくため、音程の安定化にもつながるでしょう。

カラオケで歌声が綺麗に聞こえるテクニック

カラオケで綺麗な歌声を披露したいと思うことは、多くの方に共通する願いではないでしょうか。歌い方のテクニックやコツをつかめば、今よりも自分の声が綺麗に響くようになるでしょう。

ここでは、カラオケで歌声が綺麗に聞こえるテクニックを解説します。

エコーを強くする

カラオケで歌声をより綺麗に聞かせるテクニックの一つに「エコーを強くする」という方法があります。エコーを適切に使うことで声に厚みが増し、スタジオで録音されたような響きを演出することができるでしょう。

まず、カラオケ機器の設定でエコーのレベルを調整してください。通常、エコーの効果は中程度に設定されていますが、これを少し強めに調整することで、声に柔らかい残響が加わり、音が豊かに広がります。

ただし、エコーを強くしすぎると逆に歌声がぼやけてしまい、聞き取りづらくなることもあります。少しずつ調整して、自分の声が最も心地よく響くエコーレベルを探しましょう。

声に強弱を付ける

平坦な声で歌うと、どんなに美しいメロディーでも単調に聞こえてしまうことがあります。しかし、声に強弱をつけることで、曲全体に立体感とダイナミズムを持たせることが可能です。

まず、曲の中でどの部分を強く、どの部分を弱く歌うかを意識してください。例えば、サビの部分では声を強くしてエネルギッシュに歌い、逆に静かなイントロやバラード調の部分では、優しくソフトな声を意識すると効果的です。曲のメリハリがつき、感情の起伏が伝わりやすくなります。

強弱をつける際のポイントは、ただ音量を上げ下げするだけではなく、声のトーンや質感も変化させることです。強い部分では胸から声を響かせ、深みのある力強い声を出す一方で、弱い部分では口元や頭に響くような軽やかな声を意識すると豊かな表現ができます。

また、言葉の最後を少し弱めたり、逆に強調したい言葉をしっかりと出すことで、さらに感情が伝わりやすくなるでしょう。

リズムを取る

リズム感がしっかりしていると歌全体がまとまり、聞き手に安定感のあるパフォーマンスを届けることができます。しかし、どんなに声が綺麗でもリズムがずれてしまうと、歌全体が不安定に聞こえてしまうことがあるため、リズムを正確に取ることは基本中の基本といえるでしょう。

リズムを取るための最初のステップは、曲のビートをしっかり感じることです。曲を聴く際に、足で軽くビートを取ったり手拍子をしたりして、体全体でリズムを感じる練習をしましょう。体内にリズムがしっかりと染み込み、歌っているときも自然とリズムに乗ることができるようになります。

また、難しいリズムやテンポの速い曲に挑戦するときは、ゆっくりとしたテンポで練習することをおすすめします。歌詞やメロディを確認しながら一つ一つの音符や言葉を丁寧に歌い、リズムが正確に取れているかを意識してください。慣れてきたら、徐々にテンポを元の速さに戻していき、リズムを崩さずに歌えるように練習しましょう。

男女別に歌声を出すポイントを紹介

歌声を綺麗に響かせるためには、男性と女性それぞれに適したポイントを押さえることが大切です。男性と女性では声帯の構造や音域が異なるため、効果的な発声方法やテクニックも変わってきます。

ここでは、男女別に歌声を綺麗に出すための具体的なポイントを解説します。

男性

男性の声は一般的に低く深みがあるため、その特性を活かして力強く、豊かな響きを持つ声を目指すとよいでしょう。

男性が綺麗な歌声を出すためには、まず腹式呼吸を習得することが基本です。腹式呼吸を使うことで声に安定感が生まれ、長時間歌っても疲れにくくなります。深く息を吸い込み、お腹の底から声を出すイメージで発声するように心がけてください。声が太く豊かに響き、男性らしい力強い歌声を引き出すことができます。

また、発音を明確にすることもポイントです。言葉の一つ一つをしっかりと発音することで、歌詞がクリアに伝わり、聞き手に感動を与えることができます。特に低音域では、声がこもりやすいため、口を大きく開けてはっきりと発音することを心がけてください。

女性

女性の声は一般的に高く軽やかな響きが特徴ですが、その特性を活かすためには次のポイントを意識してください。

女性が綺麗な歌声を出すためには、まず共鳴を意識しましょう。女性の声は頭部や鼻腔に響かせることで、クリアで透き通った音を作り出すことができます。高音域では頭の中で声が響く感覚を持つと、力まずに柔らかく響く声を出せるでしょう。低音域でも、体全体を使って声を響かせることで、しっかりとした音を作り出すことができます。

また、滑らかな声のつなぎも意識してください。女性の声は、音域の広さを活かして滑らかに音をつなぐことが求められます。地声と裏声をスムーズに切り替えることで、自然で美しい歌声を維持することができるでしょう。練習時には地声と裏声を交互に出しながら、その境目を意識して練習してください。

歌い方が悪いとどうなるの？

「歌い方が悪いとどうなるの？」といった疑問を抱えている方も多いでしょう。そこで、以下では、歌い方が悪いとどうなってしまうのかを説明していきます。

喉を痛める

まず、歌い方が悪いと喉を痛めてしまいます。

腹式呼吸を使わずに、無理をして歌を歌っていると、喉に負担がかかってしまい、喉を痛めてしまいます。また、体に無駄な力が入っている場合にも、喉に余計な力が入り、喉を痛める原因になります。

そのため、喉を痛めないためにも、正しい発声方法で歌うことをおすすめします。

喉で歌うと高音が汚くなる

歌い方が悪い方の特徴として、喉で歌っていることがあります。これは、腹式呼吸ができていない場合に、このような表現をよくします。

喉で歌うと、高音を出す際に十分な声量を確保できずに、掠れたような声になったり、途中で声が出なくなったりします。

そのため、自分の歌を聞いたときに、高音が汚くなっていると感じたら、「腹式呼吸が上手くできていないのかもしれない。」と疑うようにしましょう。

腹式呼吸を使って、お腹から声を出すことができれば、高音も綺麗に歌えるようになりますよ。

ボイストレーニングに通うこともおすすめ

綺麗な歌声を出すには、ボイストレーニングに通うこともおすすめです。

自分が腹式呼吸を上手くできていないのか、体に力が入っているのか、滑舌が良くないのか、綺麗な歌声を出すには、その理由を見つけて改善していく必要があります。

しかし、自分1人でその原因を見つけて、改善するための練習に取り組むことは難しいです。そこで、ボイストレーニングに通うことをおすすめします。

ボイストレーニングに通えば、客観的なアドバイスや効果的な練習方法を教えてもらうことができます。そのため、効果的に上達していくことができます。

また、ボイストレーニングに通う際には、椿音楽教室がおすすめです。椿音楽教室は、全国200ヶ所以上にある音楽スタジオでマンツーマンレッスンをおこなっているため、自分にあったアドバイスを貰えます。

ほかにも、在籍している講師のレベルも高く、安心してレッスンを受けることができますよ。体験レッスンもおこなっているので、気になる方は一度参加してみてはいかがでしょうか。

まとめ

この記事を読んで、綺麗な歌声を出す方法は理解できたでしょう。

最後に説明したように、綺麗な歌声を出すには自分1人で練習するのではなく、誰かに教えてもらうことも重要です。

月に1～2回でも良いので、ボイストレーニングを受けられると、効率的に上達していけるのでおすすめですよ。

参考：喉のケア方法/グッズ/ボーカル初心者おすすめ6選＜LiveArt音楽教室＞